三天辟谷日记
2017-11-20 17:30:25
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11月17日,小雨,辟谷日记

 

昨天,有朋友来,喝酒感情很好,但是,心境不是很好,我又喝爆了。

一夜无梦,早晨9点醒来,十分后悔内疚,于是,决定辟谷三天,做个尝试。

 

我于1996年读南先生著作,茹素过大半年,感觉很清净,曾经有阵子心里暖洋洋的,嚼得菜根香,但是,没有能解决气脉问题。

从此之后,可以说沉沦红尘,颠沛流离。

七年前,开始双盘,解决气脉问题,有成效。

辟谷之念,也许隐隐约约早埋心中,直到今天才付诸行动,可以说这一念因,结这个果,时间漫长。

初次辟谷,尝试一下,三天为期。

心里动念炒盘西兰花吃 ,荤腥是不想的,也就是说我辟谷开始,心里已经自觉戒荤。准备多喝山泉水,少喝茶。

 

由于我双盘有一定功底,今年五月份有一天,忽然感觉口水很甜,清冽甘甜,无以形容,象蜂王浆。李明月说,这是道家说的自家水,以后会有更好境界。

由于抽烟喝酒吃肉,口水甜的现象,只是隐隐约约,没有更好的进展。

我现在明白了,我是可以辟谷的,这口水就是我最上等营养品。

拖地板,上香,小雨湿了地面,叶子今天就不扫了。

打水的人不多,流泉声里耳鸣阵阵。我现在在山上呆半个月,不感觉吃力,稍微能享受清净。

闷头吃蜂王浆,喝泉水,不用这么紧张。

蜂王浆者,自家口水也。

自家水常流,长生不老药。

 

脚崴了,大约一个星期,走路拐得不明显,但是,还有点痛。这一个星期,双盘时间很少,偶尔痛脚在下单盘,时间不长。

11点开始单盘。

 

单盘几分钟,感觉不错,开始双盘半小时,双腿双脚通气清凉,痛感较弱,几天积累的浊气病气酒气烟气,排了不少。由于筋骨有伤,不宜过久,在清凉舒适中下坐。恢复双盘,心中有喜悦重生之感。

安然渡过一劫。

 

12点整,粒米未进,腹中有种久违的饥饿感,清凉舒服。这几天胃有呕的现象,现在略有烧灼感,胃酸,呕气。感觉胸腹部,渐渐散开。

浅修白骨观,已经有好几年,都不怎么清楚。现在,白色自然映入脑海。

 

宿醉是一种深沉的哀伤,脑子渐渐醒来,好像在那哀伤的沼泽上,轻轻飞了起来。

喝热泉水,口水甘甜,象喝稀释的蜂蜜。这个经验有大半年了。

有这常流不止的蜂王浆,我心里有底气,紧张感消失。三天里,或许有胜境,砰然心动。

这也是贪心,也是动力。

 

午睡,没有睡着,眯了一会。吞咽口水,清冽甘甜,抽烟量大大减少,有意识地控制。

每年秋天,我开始冷热水交替浴,今年因为山上热水器不好使,一直没有开始,准备今天开始。

 

道长带来两位客人,男的曾经闭谷八天,女的台湾人,带来台湾高山茶 ,他们点蜡烛品茶,我喝水双盘。

现在,已经习惯,捡重要事纪录一笔,否则,太吵人。

 

方老师说,闭谷有个胃酸分泌问题,会产生胃液,他的老师通过一种按摩方法,封住他的胃酸分泌。最好不要喝茶,会刺激胃酸。

我们的泉水是弱碱性,喝泉水会有好处。

今天辟谷第一天,就遇到有经验的人,也属于缘分。

这是我说话最少,安静听客人说话最多的一次,这两位也是最快乐有修养的客人。

客人走了,我一个人又拥有自由空间,暗自窃喜。

不用做饭吃饭,感觉时间太多。

 

吃一小片萝卜,天快黑了。

 

喜怒哀乐之未发谓之中,发之皆中节谓之和。念头将起未起之时,就忍住化掉,脑子不想乱转,呆呆的。

我知道那种比较稳定持久的幸福感,是一种自足的暖乐,象氤氲的春天。故意弄出来的快乐,短暂不稳定。

心里乐感未起来。

 

上床眯眼眼神,慢慢睡着。略有饥饿感,胃烧灼感比较轻,想喝点白米稀粥,一根腌制萝卜条,现在恐怕是世界上的美味。流口水。

只要安静睡去,闭谷第一天就结束了。

酒肉的日子,有点可怕。

 

我记起来了,其实我有过一次辟谷,那是高中时候,跟家人闹别扭,躺床上不起来,好像连水都没喝,昏睡好多天,后来去外婆家恢复进食,外公说我脸色白里透红好看极了,我照镜子也很惊讶。

听人说,道观有个道长闭谷前脸色蜡黄,七天后脸色红润,好看极了。

不知道三天后,我会怎样?

 

接个电话,明天客来,说陪我喝酒。我决定明天喝水陪客。

口水清冽甘甜,香溢满嘴,胃肠舒服,胃部烧灼感和饥饿感消失。


 

11月18日 雨 辟谷日记第二天

 

昨夜睡眠不好,三点半醒来一次,胸部虚汗。原因可能有三,一是醉酒后身体虚弱,二是一天没吃饭。三是取暖器太热。

 

晚上轻微呕气,泛酸。无饥饿感,轻微烧灼感。

精神不错,无乏力感。

辟谷一天,已经35小时左右未进食。

由于口水甘甜,心里有底气 ,对于三天闭谷信心很足。

 

道观是个仙境,山灵水秀,环境清雅。喝山泉水,呼吸新鲜空气,吞咽甘甜自家水,这种辟谷生活,給我带来全新生命体验。虽然刚刚开始,也感觉自己正走在一个主动提升改善生命的路上。

无饥饿感,辟谷并不是忍饥挨饿,心里知道自己在辟谷,不吃东西,稍微控制下吃东西习惯就可以,恨轻松。

 

洗热水浴,排大便一次,量少,颜色由黑转黄,由软变硬。我养过鸽子,鸽子粪便变硬,身体状态就是好转。

 

我有点明白,人为什么要辟谷?

人从出生 ,肠胃从来没有停止工作,辟谷就是让他们大修一下,调整清洗。肠胃对情感有影响,辟谷可以淡化情欲。情欲少,道气增。

止念止息,肺部大脑等休息。入定,心跳脉搏都休息。

从肠胃着手,乃是去人欲第一步,也是关键一步。所谓,神仙不食五谷,餐风饮露。

 

常人以为不吃饭会死,殊不知吃饭乃是病人吃药!

扫地,落叶太多,微微气喘。感觉身轻许多,无称,应该瘦了不少。

喝热泉水,等客来。

 

胃部烧灼感,泛酸水现象基本消失。双盘后,肚子叽里咕噜,很爽。感觉已经稳定在不吃食物的新的状态,整个生理系统都在进入这种状态,估计胃酸停止分泌,血液气脉淋巴系统都在调整。

这种状态很好,不谈舒服,起码不难受。安静,清醒一些,心不乱动,象护着持着一样。

阴雨,蓝天白云可期!

 

吃根小薯条。

厨房真香,今天要第一次尝试别人喝酒吃肉我喝清水的滋味,也许每个辟谷的人都经历过。有意思哈

 

客人喝酒,我喝热泉水,吃了一粒花生米,两个小时后,竟然毫无困倦之意。

精神体力均好,双盘。

 

下山买东西,来去各20分,跟平时差不多。头脑清醒一点,有点象小时候生一场病,世界变得比较陌生比较远。

以前,诗歌写作文化思考盘坐等也算修炼,不过,象在山脚,在红尘的挣扎,这种闭谷能让人稳定在一个比较清新的地方,看人喝酒,看人欢乐悲愁,感同身受,人间还真是苦海。

 

厨房很多菜,动了念头,有一股引力拉你。食欲非必须,乃欲望。

诗人有两类,一类是放射性,他的歌喉来自伟大内心,象太阳。如爱略特。一类是内敛型,他的语言和歌喉是吸收内敛的,象黑洞。如蒂金森。

李明月对生活和语言的提炼,颇具经验。我想从放射型向内敛型,挪一挪。

 


11月19日 辟谷第三天 阴

 

凌晨一点半醒来一次,胸部虚汗,烧水喝,吃一小根薯条喝水,安然睡去。起点半醒来,无虚汗,头脑清醒。无饥饿感,无不适。

今天,下午必须结束恢复进食。因为,醒来后动一念,这么无痛苦绝食,岂不是自杀的好办法?

 

起床洗热水淋浴,瘦了一圈,腹部基本是平的。排大便,量少,黄色。

精神体力均好,头脑清醒。

吃一小粒烧豆腐,戏弄滋润一下肠胃,这家伙几十年拖着我为他哀乐,为他奔忙,从今以后,我得做点主。

也就是说,你这家伙,以后得听话,不是工作狂,也不可以是懒汉。老实一点!

 

这跟词语一样,你跟他交手多了,熟练了,便成为你的兵马,为我所用。否则,你简直就是他的奴隶,无所适从。

 

扫广场叶子,烧垃圾,拖地,浇菖蒲水。

来几批茶客,道长接待,我盘坐喝水。

无饥饿感,精神体力均好。

国旅余总谈到台湾人的生活,挺好。大陆人在一个怪圈挣扎,辛苦。

 

中午喝白开水陪人喝酒吃饭,下午六点吃点稀粥,慢慢恢复饮食。

神清气爽,精神体力均好,感觉醒脑清心,而且轻身。

 

煮黑米粥,一点百合。

口水清冽甘甜,香溢满嘴,舒服。

 

晚上有饭吃,喝点粥,润胃。

辟谷三天,差三小时,顺利结束第一次闭谷。

精神体力均超过辟谷前,无饥饿感,神清气爽。

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奇石怪根    打坐喝茶   隐逸诗人  图书编辑


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